周末怎么過?很多人選擇宅在家里。特別到了冬天，天冷，更是給了他們呆在家里的理由。可這真的是個好辦法嗎?

要知道，長時間伏案工作導致我們身體多多少少會有小毛病，這時候在周末來場拓展器材訓練就更合適不過了，做些項目活動不僅可以使我們的身體得到鍛煉，還讓我們度過了一個有意義的周末!常見的拓展項目有信任背摔、模擬電網、孤島求生、齊心協力等。

不管是朝九晚五的上班族還是聞雞起舞的學生黨，似乎都有著長時間保持坐姿的客觀理由。再加上現代人對舒適程度的要求越來越高，導致人們在不知不覺中養成了能坐著就不站著的習慣。

小編希望在大家的工作之余有限的時間內能夠通過拓展器材訓練來調節身心健康，保持身體的最佳狀態，不要過分勞累而影響到工作，而是保持旺盛經歷去迎接工作。