拓展訓練是一種全新的教育方式，對青少年的動手能力、身心的控制能力、受挫力、自我的再認識、自我的激勵能力、領導能力等方面都有著中演的意義。以下是拓展訓練學校總結的青少年參加拓展訓練的重要性。

1、拓展訓練能夠鍛煉青少年的身體，加速青少年的智力開發。拓展訓練是一種需要體力和智力的運動，與學校進行的普通體育課程更具有靈活行、趣味性與開放性。

2、拓展訓練可以挖掘青少年的個人潛能并且提高自我意識。拓展訓練過程中會有一部分看似危險能給青少年帶來壓力與壓迫感的活動。通過這些活動，青少年可以克服內心的恐懼，增強自我的控制能力和判斷力。在克服種種困難后能夠更正確的認識自己，找到自信。

3、拓展訓練可以增加青少年的團隊意識。在現代這個社會，無論是生活還是工作當中都離不開合作。而進行拓展訓練后，可以讓孩子你們進一步的領悟團隊與集體的力量，體會合作精神帶給自己的重要意義。

4、拓展訓練有利于提高青少年心理和社會適應能力。拓展訓練融合現代教育學、心理學、體育運動學等多門學科體系，青少年通過在各種自然和人為的設施中所設計的多種新鮮、巧妙、刺激的項目，能夠幫助青少年釋放生活學習中的壓力，調節心理平衡，認識和激發自身潛能，增強自信心、自信度與感染力;能夠培養青少年的自我控制能力，從容應對壓力與挑戰;能夠強化青少年的探索精神與創新意識，培養其進取心;能夠強化青少年的競爭意識，把握時機的敏感度和迅捷度;能夠加強青少年面對復雜情況的分析判斷以及決策能力;能夠使青少年學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境;能夠完善青少年的人格，培養毅力、勇氣、責任心、榮譽感及積較的價值觀。